¿Cuál es el mejor momento para valorar la salud de mi suelo pélvico?
Seguro que alguna vez te has planteado si es el momento adecuado para valorar tu suelo pélvico.
Tal vez hayas escuchado que se debe hacer durante el embarazo o después del parto, pero, ¿sabías que el suelo pélvico es una parte del cuerpo tanto de hombres como de mujeres, de adultos y niños?
Por eso, cualquier momento de tu vida es el mejor para conocer más sobre esta zona tan importante, ya sea por curiosidad, para prevenir problemas o para mejorar tu bienestar general.
¿Por qué no esperar a tener síntomas?
Muchas personas, incluso sin presentar síntomas, deciden valorar su suelo pélvico. Quieren aprender más sobre él, resolver dudas, mejorar sus hábitos de vida y asegurarse de que todo está bien.
¡No debemos esperar a que aparezcan síntomas o limitaciones para cuidar nuestra salud!
Valorar tu suelo pélvico es un acto preventivo, algo que te permitirá ser más consciente de tu cuerpo, mejorar tu bienestar y evitar posibles disfunciones en el futuro.
¿Cuándo es un buen momento?
La mejor respuesta es: cuando tú sientas que es el momento adecuado. Ya sea por tener dudas, querer prevenir problemas o porque has notado alguna sintomatología: EL MOMENTO ES AHORA.
Recuerda, no necesitas haber estado embarazada, estar buscándolo o estar en la menopausia para valorar tu suelo pélvico.
- Incontinencia urinaria al toser, reír o hacer ejercicio.
- Dolor pélvico o molestias en la zona baja del abdomen.
- Disfunciones sexuales, como dolor o falta de placer.
- Prolapso uterino (en mujeres) o molestias en la zona pélvica.
- Curiosidad y prevención, aunque no tengas síntomas.
Cualquier momento en el que decidas hacerlo será el mejor momento
¿Por qué es importante que valoremos nuestra salud del suelo pélvico?
La fisioterapia de suelo pélvico puede ser muy útil en diversas situaciones. Conocer el estado de esta parte de tu cuerpo ayuda a prevenir y tratar problemas comunes como la incontinencia, el dolor pélvico o las disfunciones postparto.
Además, contribuye a mejorar la calidad de vida, la sexualidad y el bienestar general.
Recuerda, el momento es cuando tú decidas
No esperes a que los síntomas empeoren. Cuanto antes te conozcas y te cuides, mejor será para tu bienestar a largo plazo.Si tienes dudas sobre cómo un fisioterapeuta de suelo pélvico puede ayudarte, no dudes en consultar. Tu cuerpo te lo agradecerá.
ÁNGELA GONZÁLEZ DE MENA FISIOTERAPIA
